Рузских пенсионеров приглашают принять участие в занятиях по скандинавской ходьбе.
Скандинавская ходьба приносит множество польз для здоровья: улучшает физическую форму, силу и выносливость, способствует снижению веса, улучшает координацию движений и помогает укрепить мышцы верхней и нижней частей тела.
Участников проекта «Активное долголетие» и других жителей Рузы преклонного возраста ожидают в понедельник, среду и пятницу с 09:30 на стадионе «Урожай» по адресу: ул. Социалистическая, 63. Или во вторник, четверг и воскресенье с 10:30 около спорткомплекса «Тучково» по адресу: п. Тучково, ул. Новая, 17.
Кроме того, это занятие является отличным способом провести время на свежем воздухе, наслаждаясь красотой природы.
Скандинавская ходьба подходит для людей разного возраста и уровня физической подготовки, и может быть замечательным способом поддерживать здоровье и активный образ жизни.
