Пенсионеры занимаются скандинавской ходьбой

В рамках программы «Активное долголетие» пенсионеры Рузского городского округа с удовольствием занимаются скандинавской ходьбой.

Занятия скандинавской ходьбой полезны для дыхательной системы – доказано, что легкие тренируются, вентилируются, что обеспечивает профилактику респираторных инфекций. Нордическая ходьба применяется в качестве реабилитации после переломов бедра, коленей, голени. Ходьба способствует улучшению кровообращения, тренировке плечевого пояса, профилактике остеохондрозов: укреплению мышц, уменьшению нагрузки на позвоночник.

Занятия проводятся во вторник, четверг и воскресенье с 10.30 в спорткомплексе «Тучково» (Тучково, улица Новая, 17);

в понедельник, среду и пятницу с 9.00 на стадионе «Урожай» (Руза, Социалистическая, 63).

Записаться на занятия можно на портале «Активное долголетие» https://dolgoletie.mosreg.ru, в приложении «Соцуслуги»; в клубе «Активное долголетие» (Тучково, Лебеденко, 19), в Центре социального обслуживания (Руза, Федеративная, 11), у инструкторов «Тучковских нордиков» по телефонам: 8-903-107-30-17; 8-916-831-70-07.

Справки по телефону 8(49627)50-368 (Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации).

Добавить комментарий